"Die Athleten/inne sind hier wirklich 24 Stunden lang durchgehend im Wettkampf. Das ist einzigartig!"

Sie sind der Sportwart der Deutschen Ultramarathon Vereinigung e.V.. Was bietet Ihr Verband hinsichtlich des Ultramarathons an und was sind Ihre Aufgaben in diesem?

Die Deutsche Ultramarathon-Vereinigung e.V. (DUV) ist eine Interessensvereinigung aller am Ultralangstreckenlauf Interessierten. Mit über 1.500 Mitgliedern ist die DUV die weltweit mitgliedstärkste Ultramarathonvereinigung.

Die DUV bietet ihren Mitgliedern für 30 Euro/Jahr 4 Ausgaben der Fachzeitschrift ULTRAMARATHON (80-100 Seiten je Ausgabe), einen Internetauftritt mit Forum, der weltweit umfangreichsten Datenbank rund um den Ultramarathon mit Statistiken, nationalen und internationalen Bestenlisten und Rekorden, Ergebnissen und einen Ultramarathonlaufkalender.

Weiterhin führt die DUV sog. Cupveranstaltungen in den Bereichen 50 km-Lauf und 6 Stundenlauf durch, um die Attraktivität des Ultramarathons, gerade in diesen Einstiegsdistanzen zu steigern und den ein oder anderen Marathoni vielleicht dazu zu „überreden“, es doch einmal mit einem Ultramarathon zu probieren.

Daneben führt die DUV jährlich drei, für jedermann zugängliche, Deutsche Meisterschaften in den Disziplinen 50 km Straße, Cross- und Landschaftslauf (Ultralangstrecke) und im 24 Stundenlauf durch.

In der Spitzensportförderung ist die DUV mit der Fördergruppe Leistungssport aktiv und bietet hier Förderung für 30 Spitzenathleten der Bereiche 100 km und 24 Stunden an, welche umfangreiche sportmedizinische Untersuchungen, Trainingslager, Trainingssteuerung und Teilnahme an Internationalen Wettkämpfen beinhalten.

Meine Aufgabe besteht in der Organisation und Konzeptionierung für den Bereich Leistungssport, Deutsche Meisterschaften der DUV, DUV-Cuperveranstaltungen und den Bereich Training und Trainingssteuerung.

Wie sind Sie persönlich zum Ultramarathon gekommen und was macht für Sie und aus Ihrer Sicht für die Sportler und Fans den besonderen Reiz und die Faszination am Ultramarathon aus?

Mir fiel eines Tages einmal das Buch von Werner Sonntag „Einmal musst du nach Biel“ in die Hände. Ich lief damals schon mehrfach die Marathondistanz und habe dabei immer versucht, jedes Jahr 2 Stück davon zu laufen und dies möglichst in neuer Bestzeit.

Nach dem Lesen dieses Buches war für mich klar, die 100 km musst du einfach mal probieren. In diesem Zeitraum hörte ich dann auch von der DUV und wurde wegen der Zeitschrift ULTRAMARATHON Mitglied in dieser. Durch das Lesen der vielen Berichte wurde ich immer neugieriger auf dieses 100 km-Experiment und meldete mich für 2001 in Biel zum 100 km-Lauf an.

Diesen habe ich mit, wie ich heute weiß, ungenügender Vorbereitung, auch zu Ende bringen können und mich bereits zwei Tage später für den nächsten Ultramarathon angemeldet.

Der Reiz der Ultralangstrecken liegt im weiteren Verschieben der persönlichen Grenzen und dem Gefühl, du musst hier nicht immer schneller werden. Du kannst einfach weiter laufen. Es ist schon ein elitärer Kreis von Läufern, in welchem man sich bewegt. Man kennt sich meist untereinander und die Stimmung ist grundlegend anders als bei den üblichen Marathonveranstaltungen. Keine Massenabfertigung (zumindest überwiegend) und eine gewisse Gelassenheit zeichnen den Ultraläufer/die Ultraläuferin aus.

Hier findet sich jeder wieder, egal ob Eliteläufer oder der „Ottonormalultra“. Ein „Mehrklassenmodell“, wie beim Marathon gibt es hier irgendwie nicht, da jeder, der beispielsweise einen 100 km-Lauf beendet hat, auch den Respekt des Siegers verdient und bekommt. Dabei ist vollkommen egal, wenn dieser bereits Stunden vorher im Ziel war. Oft stehen die Sieger dann auch noch am Streckenrand und jubeln den noch auf der Strecke befindlichen Läufern/innen zu.

Welche Entwicklungen/ Trends durchlebte der Sport in den letzten Jahren, welche zeichnen sich für die Zukunft ab und welche eventuellen Wünsche haben Sie dahingehend?

In den letzten Jahren kommen vermehrt Landschaftsläufe auf. Allerdings erlebt auch der 24 Stundenlauf einen deutlichen Aufschwung, wie wir in Deutschland vor allem bei den letztjährigen Deutschen Meisterschaften in Stadtoldendorf und Rockenhausen feststellen konnten.

Die Zahlen der deutschen Ultramarathonläufer steigen in den letzten Jahren kontinuierlich an und liegen derzeit bei etwa 4.500 Ultraläufern/innen pro Jahr. Der Anteil der Frauen liegt bei ca. 20-25%.

Ich denke, dass die Zahl sich weiter nach oben bewegen wird. Die „Marathonbewegung“ ist seit Jahren rückläufig und es ist schon sehr interessant, dass im Ultramarathonbereich der Trend scheinbar gegenläufig ist.

Ich würde mir für die Zukunft auch wieder eine stärkere Fokussierung auf die Distanz 100 km Strasse wünschen. Dies ist die einzige offizielle Ultramarathon-Wettkampfdistanz des DLV und hat sicher mehr „Anhänger“ verdient. Eine größere Aufmerksamkeit in den Medien wäre auch ein erstrebenswertes Ziel. Leider wird der Leistungssport in diesem Bereich oft nicht würdig präsentiert und oft liest man in den Medien von selbsternannten Extremsportlern, die z.T. mit angeblichem Spendengedanken, fragwürdige Rekorde aufstellen wollen, obwohl sie bis dahin keinerlei gute Leistungen im Ultrabereich vorweisen können. Hier würde ich mir mehr Recherche der entsprechenden Medien wünschen. Als kompetenter Ansprechpartner steht hier die DUV gerne zur Verfügung.

Was waren bezogen auf den Ultramarathon und Ihren Verband Ihre persönlichen emotionalen Highlights und warum? Erzählen Sie ein wenig darüber.

In den letzten beiden Jahren waren sicher die Deutschen Meisterschaften im 24 Stundenlauf die absoluten Highlights der DUV. Auch für mich persönlich waren dies sehr bewegende Momente. In der Spitze war es bei Männern und Frauen in den letzten beiden Jahren teilweise bis zur letzten Minute spannend, was die Vergabe des Titels anging. In der Leichtathletik ist es sicher einmalig, dass Athleten/inne hier wirklich 24 Stunden lang durchgehend im Wettkampf sind. Das ist einzigartig! Auch die beiden Einsätze der DUV-Fördergruppe Leistungssport in Galway/Irland und Kopenhagen/Dänemark im Rahmen der dort ausgetragenen 100 km-Wettkämpfe waren ein tolles und sehr erfolgreiches Mannschaftserlebnis.

Für mich persönlich sind nach nun 9 Jahren Ultralangstreckenlauf wohl mein Finish beim 246km langen Nonstoplauf von Athen nach Sparta/Griechenland im letzten Jahr und als Betreuer der Sieg meiner Lebensgefährtin Dagmar Liszewitz beim 7 Tagelauf in Athen in diesem Jahr die emotionalsten Momente. Beharrlichkeit, Ausdauer und Leidensfähigkeit sind die wohl am ehesten zutreffenden Attribute, die eine/n Ultraläufer/in auszeichnen.

Welche generellen Tipps haben Sie abschließend für alle Jene, die mit dem Laufen beginnen wollen bzw. bereits Erfahrungen gesammelt haben und nun den Schritt zum Ultramarathon vollziehen wollen?

Wer mit dem Laufen anfängt sollte nicht versuchen jeden Tag die gleich Strecke schneller bewältigen zu können. Die Gefahr der Überforderung ist in jedem Leistungsspektrum, vom Einsteiger, Wiedereinsteiger, Routinier oder Profi latent vorhanden.

Hier gilt es sich selber vernünftig einzuschätzen und sich realistische Ziele zu setzen. Das Laufen sollte in erster Linie aus Gesundheits- und Spaßaspekten erfolgen und einen nach Möglichkeit ein Leben lang begleiten. Dabei ist es vollkommen unerheblich, ob jemand Ultramarathons läuft oder „nur“ 3-4 mal pro Woche 30 Minuten läuft.

Unbedingt zu Empfehlen ist eine jährliche sportmedizinische Untersuchung, die mindestens ein Belastungs-EKG, eine sportmedizinische Untersuchung und einen Herzultraschall beinhalten sollte.

Für Trainingsempfehlungen steht jedem, vollkommen unabhängig von einer Mitgliedschaft, kostenfrei der entsprechende Menüpunkt auf der DUV-Homepage oder auch mit Trainingsempfehlungen ab Einsteiger auf meiner eigenen Homepage unter der Rubrik Training ein umfassendes Angebot zur Verfügung.

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